Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

[axlastro]

Здравейте, вече повече от година се оплаквам от болки, зачервяване и дразнене най-вече в кокалчетата на ръцете и малките стави на пръстите, но понякога ме боли и рамото на дясната ръка. Благодарение на колега от форума смених мишката с таблет, смених и стола с по-удобен, монитора с по-голям, за да не се изгърбвам и т.н. Инсталирах си и Workrave (отвратително е, не мога да му свикна още). Ходя и на фитнес 3 пъти вседмицата. За съжаление няма особен ефект и проблемите продължават. Вече се чудя какво може да бъде, като подозренията са за нещо свързано с изкривяване на гръбнака от продължителното седене в неправилна поза. Според лекарката, която ме консултира има на лице такова изкривяване в горната част (врата). Честно казано не мога да случа на някой доктор, който да даде точна диагноза и затова ще помоля ако някой познава (или самият той е) добър специалист по подобни травми да ме насочи. Някой имал ли е подобни проблеми и как се справя с тях.

[upi]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

на колко си години?

[Владимир Йончев]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Млад е, запомнил съм това от друга тема.
Един от моите репортери направи подобни проблеми с ръката. Оправи го обикновена почивака. Аз самият също имам проблем с гръбнака и очите. Има само едно спасение и е от просто по-просто. Трябва да се намалят часовете пред компютъра и да се разредят, така че ако са 10 да не са непрекъснати. Никакви лекари не оправят.
А гърба не го натоварвай нито с фитнес, нито с масажо. Почивка му трябва.

[emanuilis]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Неприятните варианти биха могли да бъдат изключени евентуално от ревматолог.

[axlastro]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Часовете съм ги намалил до 3-4. По-малко не мога, с това си изкарвам хляба. Фитнеса не мисля, че ми пречи. Какво ще рече почивка? Лятото отивам море и после пак... Я кажете някой свестен ревматолог. Аз ходих при две такива докторки и те също ми казаха да не стоя пред компютър. Трябва да има нещо, което да помогне - упражнения, някакви процедури.

[белята]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Аз мога да препоръчам, нещо ,което е алтернативна медицина/ ефтино / и според мен много помага, след като вдигнах жената, която се бе прегърбила , а тя както колега се изразява работи по цял ден пред компютъра. С две думи лекарите не знаеха какво й има освен шиповете по врата. Вижте тази руска статия и ако нещо не Ви е ясно питайте ме на лични за уреда, да не спамим темата http://www.freeseller.ru/medik/1025-...vojj-vody.html. Хубавото е ,че има таблица за различните заболявания, както и терапията за тях.

[Стефан]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

А същото по краката? Да не е подагра, че няма оправия.
Започни от ревматолога, Емануилис го каза. Почивката помага ако е тендовагинит.

[lodkar]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Опитай стол за стоене на колене. Не може да няма такива и за офиси, а със сигурност музикантите ги ползват и в Бг. Не знам колко е удобен, но оправя гърба. Ако трябва може да ги редуваш.
Като цяло трябва да си вдигнеш физическата култура, като наблегнеш на удоволствието и активността, не на тежкото. Не те познавам и не знам в какви условия живееш, ти си знаеш как да ползваш такъв вид съвети.

[s_s1]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Изследвания на кръв правени ли са?

[Фани]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Ревматолог (мога да препоръчам за Пловдив, но виждам, че си от София, така че евентуално Емануилис или друг може да ти препоръча) и/или невролог, кинезитерапевт, рехабилитация, минерални бани, лечебна кал/луга (ако е препоръчително), упражнения - това е пътят. Рехабилитацията, минералните бани и ев. упражнения е добре да правиш редовно, докато си жив и можеш да си го позволиш, след като разберат какво ти е и ти препоръчат къде да ходиш и какво да правиш.
Успех и не отлагай!

[axlastro]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Благодаря за съветите. На краката няма такова нещо и се надявам да не е подагра, няма от какво, предвид храненето ми, не пия. Изслядвания на кръвта правиха и не показаха отклонения от нормите. Това със стола за седене на колене го чувам за пръв път но ще се поразтърся. В Петък имам насрочен час при препоръчан лекар, който се надявам да установи източника на проблема.

По съвет на колега от друг форум започнах да пия по 2-3 литра вода, за да може да се очиства организма от пикочната киселина, която се формира при продължителни натоварвания. За движението не е като да не се движа, като освен фитнеса правя гимнастика, разхождам се.

[axlastro]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Днес ходих напървичен преглед, за другата седмица ще ми направят ехография. Силно съм заинтересуван от тези столове за сядене на колене. Някой има ли идея къде в България може да ги има (музикални магазини?). http://www.ebay.co.uk/itm/Strong-Ste...ht_1265wt_1159

[Пенчо]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Днес ходих напървичен преглед, за другата седмица ще ми направят ехография. Силно съм заинтересуван от тези столове за сядене на колене. Някой има ли идея къде в България може да ги има (музикални магазини?). http://www.ebay.co.uk/itm/Strong-Ste...ht_1265wt_1159

Мисля, че в ИКЕА мярках такива.

[axlastro]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Верно, в Българската ли? Аз не видях, но пък си харесах един нормален, но е доста скъп. Ако не намеря друго, той ще е.

[Агоп Серопян]

От: Постоянни проблеми със ставите на ръцете от работа с компютър

Често срещано оплакване в моята професия (програмист) в офиса 1 от 3ма се оплакват от същото. Колега аз лично на всеки 25мин правя по 5мин почивка, разбирай ставам от стола минавам 10тина метра и се стречвам максимално и нямам оплаквания вярно че съм на 22 още, но вярвам че помага.


Поздрави